یکی از روانشناسان سیرجان:
پاییز افسردگی میآورد
- شناسه خبر: 8432
- تاریخ و زمان ارسال: 26 مهر 1402 ساعت 11:52
- نویسنده: فاطمه فتحعلی زاده
روانشناس در سیرجان گفت: بنابر تحقیقات در فصلهایی مثل پاییز و زمستان که نور خورشید کمتر است؛ افراد دچار افسردگی فصلی میشوند.
اعظم حامدی ادامه داد: مهمترین ویژگی افراد افسرده بیعلاقگی نسبت به کارهاییست که قبلاً از آن لذت میبردند. همچنین کمبود انرژی، احساس خستگی، افزایش یا کاهش اشتها و خواب وغیره نیز از دیگر خصوصیات این افراد هستند.
او در پایان به راهکارهایی برای درمان افسردگی پرداخت و بیان کرد: متمرکز شدن روی نکات مثبت زندگی، انجام دادن کارهایی که قبلاً انجامشان برای شما لذتبخش بود، کمکگرفتن از دیگران برای کاهش رنج و مراجعه به روانشناس یا روانپزشک میتواند به شما در رهایی از افسردگی کمک کند.