استرس موجب یبوست و اسهال میشود
- شناسه خبر: 8395
- تاریخ و زمان ارسال: 24 مهر 1402 ساعت 12:07
- نویسنده: فاطمه فتحعلی زاده
یک فوق تخصص گوارش در سیرجان از نقش استرس در ایجاد بسیاری از بیمارهای گوارشی همچون؛ برگشت اسید معده، اسهال، یبوست، نفخ معده و غیره هشدار داد.
فرجالله رحمانی گفت: همچنین ناراحتی معده، سندروم روده تحریکپذیر، اختلال دفع، احساس سنگینی در مری (حسی شبیه گیرکردن لقمه در گلو) مواردی هستند که به دنبال اضطراب در بدن ایجاد میشوند.
در ادامه یکی از روانشناسان سیرجانی پیرامون راهکارهایی برای مدیریت استرس پرداخت و افزود: افکار منفیتان را مدیریت کنید و بدانید که آنها فقط یک فکر هستند و به شما هیچ کمکی نمیکنند.کودک درونتان را با کارهایی مثل؛ خندیدن و تماشای فوتبال فعال نگهدارید.
اعظم حامدی اضافه کرد: همچنین گسترش روابط اجتماعی، صحبت کردن با خانواده، دوست و مشاور، اختصاص دادن زمانهایی به امور معنوی، آمادگی برای رویارویی با مشکلات و… مواردی هستند که میتوانند در مدیریت اضطراب مؤثر باشند.